High sensitive person, kan väl äntligen sätta ord på MIG. Började läsa om det idag efter att fått tips från en person jag träffat som är likadan och tyckte det var helt fantastiskt att kunna läsa om det. Imorgon ska jag få låna en bok och läsa vidare om detta för att kanske kunna hantera det på ett bättre sätt och slippa älta saker i all oändlighet... Kan förhoppningsvis bli en gladare och mindre stressad person av det!
Nedan följer en uppräkning av några vanliga och utmärkande kännetecken för en HSP-personlighet. Ingen individ har alla dessa men bör, för att betecknas som HSP, uppfylla en majoritet av dem:
- Föredrar att stå vid sidan av snarare än att kliva rätt in i en ny social eller rumslig situation, för att därigenom få tid på sig att observera och reflektera innan man aktivt engagerar sig i situationen.
- Är väldigt medveten om detaljer, nyanser och små kontraster.
- Vill överväga alla detaljer och möjliga konsekvenser innan man handlar. "Gör det en gång och gör det rätt." Detta medför att man som HSP fattar beslut långsammare än många andra, är mer medveten om risker och möjligheter, och anses långsam men korrekt eller rent av perfektionistisk.
- Är mer medveten om andras tankar och känslor än vad de flesta är, p.g.a att man är duktig på att fånga och tolka sociala icke-verbala signaler. Vilket gör att man ofta gissar rätt med hjälp av sin intuition.
- Åsamkas ofta större lidande p.g.a. dåliga uppväxtförhållanden än vad andra gör, men kan också ha vunnit mer än andra om man har vuxit upp under goda förhållanden.
- Handlar mer samvetsgrant än andra p.g.a att man är så starkt fokuserad på orsak och verkan (d.v.s. risker och möjligheter). Vanligt är därför att man som HSP tänker att "Tänk om alla lämnade skräp efter sig på det viset" eller "Om jag inte blir färdig med mitt jobb i tid kommer jag att sinka andras".
- Är ovanligt bekymrade över sociala orättvisor och miljön, samt uttrycker ofta ett starkt känslomässigt engagemang. T.ex. "Jag kunde inte bara stå där och låta det hända henne" eller "Jag försökte under flera år aktivt att få andra att förstå innebörderna av den globala uppvärmningen".
- Behöver inte så mycket stimuli för att bli överstimulerad eller upphetsad. Detta leder till att man ofta har sämre prestationsförmåga än andra, t.ex. vid tävlingar, framträdanden, vid tal i offentliga sammanhang eller när man träffar en välomtalad människa för första gången, om man observeras av andra när man utför en syssla, vid tidsbegränsade tester samt på platser som är högljudda eller vid större folksamlingar.
- Är begåvad, är konstnärlig eller har en passion för att ta del av olika konstformer.
- Har ett starkt spirituellt intresse och utövar det.
- Beskriver ofta en större känslomässig reaktion än andra vid olika händelser.
- Upplever ofta förändringar i tillvaron som stressiga.
- Har ofta ovanligt livliga eller färgstarka drömmar.
- Minns att man haft sådana här särdrag redan som barn.
- Klagar mer än andra över att man är överstimulerad eller över att vissa miljöer upplevs som obehagliga.
- Har en större sensorisk känslighet — darrar lätt, har ett mer reaktivt immunförsvar och har en lägre smärttröskel. Får ofta större reaktioner av koffein och mediciner än vad andra får.
- Pratar på ett hänsynsfullt vis, ibland på ett indirekt sätt. Ger antydningar i stället för direkta uppmaningar.
- Tycker att naturen har en särskilt helande och lugnande effekt, eller att man oftare än andra blir rörd av dess skönhet. Förtjust i djur, växter och att vara nära eller i vatten.
Bara ett par punkter som inte stämmer på mig, fattar inte att jag inte hört talas om det här tidigare!
Nu ska jag läsa vidare 😊
Hon som alltid ställer upp
